Laufblog laufmania – Auf einen Blick
Hier findest du alle Beiträge meines Laufblogs, sortiert nach Kategorien.
Wettkampf • Laufen auf Reisen • Insides • Lauftraining • Motivation
Wettkampf
- Marathonstaffel beim Mitteldeutschen Marathon
Ich habe bereits an unzähligen Wettkampfläufen teilgenommen. Am 9. Oktober 2022 lief ich jedoch beim 19. Mitteldeutschen Marathon in Halle (Saale) das erste Mal als Mitglied einer Marathonstaffel mit. Ein besonderes Erlebnis. Aber eines, das ich nicht missen möchte… Weiterlesen - Ziel erreicht beim OEM Ober-Elbe-Marathon
Am 24. April 2022 fand er statt, der 23. OEM Ober-Elbe-Marathon. Der vierte Marathon meines Lebens. Ich habe auf der 42,2 km langen Strecke des Landschaftsmarathons von Königstein nach Dresden mein Ziel erreicht! Damit meine ich nicht einfach das Überqueren der Ziellinie… Weiterlesen - Rückblick auf einen stimmungsvollen Halbmarathon Leipzig 2021
Am 31.10.2021 fand der siebte Halbmarathon Leipzig statt. Für mich seit Beginn der Pandemie endlich wieder ein Laufevent mit mehr als 1000 Teilnehmern, bei dem ich dabei war. Entsprechend groß war meine Freude, obwohl man nicht gerade von guter Vorbereitung sprechen kann… Weiterlesen - Rückblick auf den 4. Bernburger Halbmarathon
Am 05. Juni 2021 fand endlich wieder eine “echte” Laufveranstaltung statt – der 4. Bernburger Halbmarathon. Meine (Vor-)Freude auf dieses in Zeiten von Corona besondere Ereignis war entsprechend groß. Was die Folge dieser Vielzahl an Endorphinen für mich war, dazu mehr in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen - Der Heidelauf – Ein Laufevent in Pandemiezeiten
In Zeiten von Corona ist es leider keine Überraschung mehr, dass eine große Laufveranstaltung nach der anderen abgesagt wird. Ich gehöre zu den Lauftypen, bei denen diese Absagen für eine gewisse Leere sorgen. Zum Glück gibt es noch kleine Lichtblicke. Hier in Halle ist der Heidelauf ein solcher… Weiterlesen - Bernburger Lauftreff lädt zur Brückenlauf-Challenge
Die Coronazeit wird uns wohl noch eine Weile begleiten. Lockerungen erlauben es zum Glück mittlerweile, dass wir Läufer – natürlich mit gebührendem Abstand – uns endlich wieder zum gemeinsamen Training verabreden können… Weiterlesen
Laufen auf Reisen
- Laufen auf der Wanderinsel Madeira
Madeira ist ein beliebtes Reiseziel für Natur- und Wanderliebhaber. Aber laufen? Selbst ich war skeptisch. Dennoch, die Laufkleidung wurde eingepackt. Ob sich tatsächlich eine Gelegenheit ergab, meiner Laufliebe auf Madeira nachzugehen, lest ihr in diesem Beitrag… Weiterlesen - Laufend den Gardasee genießen
Mehrere Wochen liegt er bereits zurück – unser Sommerurlaub am malerischen Gardasee. Auch für Laufsportler ist es eine traumhafte Kulisse, wie im Paradies. Leider sollte mir dieses Hochgefühl beim Laufen auf Reisen erst am letzten Tag vor unserer Abreise zuteilwerden. Warum? Darum geht es in diesem Beitrag… Weiterlesen - Laufen am wunderschönen Königssee
Seit einigen Jahren verfolge ich einen selbst auferlegten Plan: Überall auf meinen Reisen mindestens eine Laufrunde zu drehen. Somit packte ich auch für unseren Urlaub im September am Königssee im Berchtesgadener Land reichlich Laufbekleidung ein… Weiterlesen
Insides
- Vorsätze für das Laufjahr 2022
Ein erfolgreiches Jahr 2021 liegt hinter mir. Bei Marathon, Halbmarathon und 10 Kilometer schaffte ich jeweils eine neue persönliche Bestzeit und das Jahresziel von 1500 gelaufenen Kilometern habe ich auch erreicht. Was soll also das neue Laufjahr 2022 schon noch bieten?… Weiterlesen - Kampf dem Marathon-Blues
Am Sonntag, den 25. April 2021 lief ich 42,2 Kilometer. In diesem Beitrag geht es weniger um den Marathon selbst, sondern darum, wie ich mich danach fühlte und welche Gedanken in den anschließenden Wochen in meinem Kopf Achterbahn fuhren. Denn auf einmal war da diese Leere nicht nur in meinem Terminkalender… Weiterlesen - Silvesterlauf Halle 2020 – Jeder für sich und doch gemeinsam
Der Jahreswechsel ist bekanntlich mit Schlemmen verbunden. Zum Glück gibt es den traditionellen Silvesterlauf in Halle. Das ist die beste Gelegenheit, um überschüssige Energie wieder loszuwerden. So lässt sich das Jahr doch noch guten Gewissens sportlich beenden. Normalerweise… Weiterlesen - Vom Lauffieber gepackt
Es war Anfang Sommer 2014. Bis dahin genoss ich als Alumni der Uni Halle noch den Vorzug, zu verschwindend geringen Gebühren die Unisportkurse mit nutzen zu können. Dann, plötzlich und ohne Vorwarnung, starteten die Semesterferien… Weiterlesen - Der hundertste Laufblog?
Endlich mache ich Nägel mit Köpfen! Ich setze meinen Plan in die Tat um und rufe einen eigenen Laufblog ins Leben. Ich laufe nicht erst seit gestern. Dass mir dieser Ausdauersport liegt, fand ich schon in der Kindheit heraus… Weiterlesen
Lauftraining
- Dank Stabilitäts- und Krafttraining zur persönlichen Bestzeit
Vor einigen Tagen ist es passiert – eine neue persönliche Bestzeit auf der 7-Kilometer-Distanz. Die freie Zeit während des zweiten Lockdowns nutze ich nicht nur für Laufsport, sondern auch für Stabilitäts- und Krafttraining. Vielleicht ist genau diese Tatsache das Geheimnis für meinen Flow beim Laufen… Weiterlesen - Mein Wettlauf gegen den Vampir des Sommers (Teil 2/2)
Dies ist der zweite Teil meiner Beitragsreihe über das Laufen im Sommer. Im ersten Teil ging es um Tipps rund um Uhrzeit und Ort des Trainings in der heißen Jahreszeit. Nun folgen meine Erfahrungen in Bezug auf Flüssigkeits- und Energiezufuhr… Weiterlesen - Mein Wettlauf gegen den Vampir des Sommers (Teil 1/2)
Nun sind sie endlich da, die heißen Tage. „Endlich“ zumindest im Sinne dieses Beitrags, denn ich werde euch meine Erfahrungen beim Laufen im Sommer kundtun. Ich gebe zu, ich bin kein begeisterter Schönwetterläufer… Weiterlesen - Der Effekt von Gruppendynamik beim Laufen
Ich bin lange Zeit für mich allein oder mit nur einem Laufpartner gelaufen. Es ist schön, so den Kopf frei zu kriegen nach einem stressigen Tag. Doch gerade im Zuge der Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon, erweisen sich die Trainingseinheiten in einer Laufgruppe als weitaus effektiver… Weiterlesen
Motivation
- Wenn es mal nicht so läuft
Nach einem Hoch folgt bekanntlich ein Tief. Auch beim Laufen. So jedenfalls fühlte es sich für mich in den vergangenen Wochen an. Es lief einfach nicht. Wie ich damit umgehe? Auf jeden Fall nicht den Kopf in den Sand stecken! Was ich genau damit meine, lest ihr in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen - Laufen ist Ausdauersport
Dass Laufen Ausdauersport ist, weiß jeder. Ich meine mit der Überschrift dieses Beitrags weit mehr. Denn vor allem, wenn man sich einen Halbmarathon oder Marathon – vielleicht sogar in einer bestimmten Zeit – als Ziel gesetzt hat, kann das konsequente und teils harte Trainieren zäh werden. Man muss ausdauernd dran bleiben. Weiterlesen - Farbenfrohes Laufen in der dunklen Jahreszeit
Wir haben tiefsten Herbst, gefühlt beinahe Winter. Gegen 8 Uhr wird es hell, 16 Uhr schon wieder dunkel. Dann das warme Wohnzimmer gegen Laufen in der Dunkelheit, bei 3°C und Niederschlag irgendwo zwischen Niesel und Regen einzutauschen, bedeutet wahrlich einen Kampf gegen den inneren Schweinehund. Doch es lohnt sich… Weiterlesen - Laufen in Zeiten von Corona
Wir erleben aktuell außergewöhnliche Zeiten. Das Coronavirus ist Ursache für einen seit Wochen anhaltenden Ausnahmezustand auf der Welt. Ein Platz in sämtlichen Geschichtsbüchern der Zukunft hat es sich damit definitiv gesichert… Weiterlesen
