Laufen im Winter

Laufen im Winter

Vor etwas mehr als einer Woche hatte uns der Winter fest im Griff. Selbst im gerade einmal knapp 90 m über Normalnull liegenden Halle (Saale) lag stellenweise 50 cm Schnee. Über mehrere Tage hinweg hieß somit Laufen im Winter auch Laufen im Schnee und bei anhaltender Kälte mit Temperaturen im zweistelligen Minusbereich…
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Laufgruppe Halle (Saale)

Der Effekt von Gruppendynamik beim Laufen

Ich bin lange Zeit für mich allein oder mit nur einem Laufpartner gelaufen. Es ist schön, so den Kopf frei zu kriegen nach einem stressigen Tag. Doch gerade im Zuge der Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon, erweisen sich die Trainingseinheiten in einer Laufgruppe als weitaus effektiver…
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