Vor einigen Tagen ist es passiert – eine neue persönliche Bestzeit auf der 7-Kilometer-Distanz. Die freie Zeit während des zweiten Lockdowns nutze ich nicht nur für Laufsport, sondern auch für Stabilitäts- und Krafttraining. Vielleicht ist genau diese Tatsache das Geheimnis für meinen Flow beim Laufen…
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Dies ist der zweite Teil meiner Beitragsreihe über das Laufen im Sommer. Im ersten Teil ging es um Tipps rund um Uhrzeit und Ort des Trainings in der heißen Jahreszeit. Nun folgen meine Erfahrungen in Bezug auf Flüssigkeits- und Energiezufuhr… Weiterlesen
Nun sind sie endlich da, die heißen Tage. „Endlich“ zumindest im Sinne dieses Beitrags, denn ich werde euch meine Erfahrungen beim Laufen im Sommer kundtun. Ich gebe zu, ich bin kein begeisterter Schönwetterläufer…
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Ich bin lange Zeit für mich allein oder mit nur einem Laufpartner gelaufen. Es ist schön, so den Kopf frei zu kriegen nach einem stressigen Tag. Doch gerade im Zuge der Vorbereitung auf einen Halbmarathon oder Marathon, erweisen sich die Trainingseinheiten in einer Laufgruppe als weitaus effektiver…
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